スリーメンの練習

バレーボールにはいろいろな練習がありますが、スリーメンと呼ばれる練習方法があります。コート半面を利用し、コーチ1人に対し、選手が3人入り、コーチが投げたボールをコーチに返す練習になります。

バレーボールを経験したことのあるほとんどの方が、この基本練習を体験していると思われます。ワンマンやツーマンの場合、次々とボールを投げられ、だんだんと返せなくなる過酷な練習になりますが、スリーメンの場合はそれほど過酷でないケースが多いようです。

スリーメンは基本的に後衛のポジションに入るため、ライト・センター・レフトが各自のポジションに入り、練習をすることになります。スリーメンはコーチのボールの振り方によって、練習がだらけてしまう可能性が高いため、コーチの力量が試される練習になります。社会人になってバレーボールサークルに入って練習を行う場合も、このスリーメンの練習が大事なことには間違いないでしょう。

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